반응형 건강 상식 이야기21 물 있나요? H2O를 더 많이 마시는 4가지 이유는? 물이 있습니까? 더 많은 H2O를 마셔야 하는 4가지 이유 인간이 물을 많이 마셔아 하는 이유와 왜 물이 인체에 어떠한 영향을 행사하는지을 우리는 알고 있여야 한다. 아직 인간은 물의 중요성을 잘 알지 있지만 왜 하루에 많이 먹어야 하는 이유를 모릅니다. 1. 물을 더 많이 먹어햐 하는 중요성 우리 모두는 물이 우리에게 좋고 더 많이 마셔야 한다는 것을 알고 있습니다. 그렇다면 미국인들은 틀림없이 젊음의 샘이라고 할 수 있는 것을 마시는 것을 왜 그렇게 어렵게 생각하는 것일까요? 대답은 다양하지만, 질병 통제 예방 센터(Centers for Disease Control and Prevention)의 의료 역학자인 Alyson Goodman 박사의 연구에 따르면 미국인 10명 중 1명은 하루에 물을 전혀 .. 2021. 12. 19. 심장마비로부터 홀아버지를 구하다,생명을 구하는 웨어러블, 생명을 구하는 웨어러블, 심장마비로부터 홀아버지를 구하다. 대부분 사람들은 심정지 즉 심장마비를 의 징후를 잘 인지하지 못합니다. 이 글을 한번 확인해 보세요. 1. 심정지 즉 심장마비에 대비 하는법 대부분의 사람들은 가슴 통증, 왼팔 따끔거림, 호흡곤란과 같은 심장마비의 일반적인 징후는 알고 있지만, 심장의 전기적 고장으로 몸과 뇌에 혈액을 공급하는 능력에 지장을 줄 때 경고 없이 덮치는 갑작스러운 심정지(SCA)에 대해서는 덜 인지할 수 있다. 피해자들은 도움을 요청하기 전에 갑자기 기절할 수 있으며, 10% 미만이 살아남는다. 홀아버지인 앨런 윌리엄스는 SCA 생존자로 경각심을 일깨우고 더 많은 생명을 구하는 데 도움을 주기 위해 자신의 이야기를 나눈다. SCA를 경험한 많은 사람들은 이전의 심장 .. 2021. 12. 19. 계란과 같이 먹으면 폐기능, 항암효과 높이는 카로티노이드 흡수율을 100배 증가시킨다 . 슈퍼 야채 다섯가지는? 달걀은 즉 계란은 두뇌회전에 도움이 되기 때문에 자라나는 아이들이나 공부하는 학생들 또는 어르신들의 두뇌발달에 상당히 효과가 있다고 했었고요. 같은 맥락에서 기억력을 향상하고 치매예방에도 도움이 된다고 알려진 바 있습니다. 야채와 같이 먹으면 항암 효과가 올가 갑니다. 1. 노화 방지 및 숙취 해소 또한 비타민E 성분이 풍부하다 보니 노화방지에도 좋고 술 마신 다음날 숙취해소에도 효과를 볼 수 있다고 하죠. 일단 달걀 칼로리는 100g당 158kcal 정도입니다. 흰자의 경우는 같은 양대 비 53kcal 노른자는 339kcal 정도라고 하니 노른자의 칼로리가 훨씬 높은 편이고요. 대략 달걀 무게 하나는 50g 정도로 생각하시면 되겠어요. 2. 다이어트 노른자 칼로리가 높다 보니 다이어트 중인 분들은 노른.. 2021. 12. 19. 냉동식품이 성공을 부채질할 수 있는 다섯 가지 방법 냉동식품이 성공을 부채질할 수 있는 다섯 가지 방법 지난 한 해 동안, 이 전염병은 그들이 상상할 수 있는 것보다 더 많은 방식으로 미국인들의 삶을 변화시켰고, 그것은 건강과 웰니스 습관을 포함한다. 최근 뉴트리스시스템이 2,000명의 미국인을 대상으로 실시한 One Poll에서 61%의 사람들이 2020년 3월 이후 6~25파운드의 체중이 늘었다고 답했다. 건강과 면역에 대한 우려가 커지면서 우리는 집에서 건강하게 먹을 수 있는 방법을 찾기를 원하게 되었지만, 요리 피로 또한 시작되었고 식탁에서 저녁을 먹을 수 있는 더 빠르고 쉬운 방법을 찾게 되었다. 좋은 소식은 냉동 식사가 올바른 해결책을 제공한다는 것이다. Nutrisystem의 임상 연구 및 영양 관리자인 커트니 맥코믹에 따르면 냉동 식단은 5.. 2021. 12. 18. 건강한 식사가 건강한 심장에 보탬이 되다 건강한 식사가 건강한 심장에 보탬이 되다. 특히 돈이 빠듯하다면, 건강에 좋은 음식을 선택하는 것은 압도적일 수 있다. 좋은 영양 섭취는 좋은 건강과 심장병, 뇌졸중과 같은 심혈관 질환의 위험을 줄이는 것의 핵심이다. 미국심장협회 Health for Good 이니셔티브의 국가 후원자인 크로거 헬스(Kroger Health)의 영양 및 영양학 책임자인 브리짓 워치악(Bridget Wojciak)은 "예산으로 맛있는 영양식단을 먹는 것은 특히 단순하게 만드는 몇 가지 팁으로 가능하다"고 말했다. 미리 계획을 세우는 것은 당신의 돈이 더 나가는 데 도움이 될 수 있습니다. 미국심장학회는 예산으로 가족들이 쇼핑하고, 먹고, 더 건강한 식사를 할 수 있도록 팁을 개발했다. 목록을 만들다. 당신이 정말로 필요한 것.. 2021. 12. 18. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
